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Sandwich melon-jambon

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    Pour 1 personne

    • 1 mini-baguette de pain complet
    • beurre pour tartiner
    • 4 tranches de jambon cru
    • 4 tranches de melon
    • quelques anneaux d'oignon rouge
    • poivre du moulin

    Couper la baguette en deux, tartiner de beurre, disposer le reste des ingrédients, assaisonner et refermer.

    Une portion contient:

    • kcal406
    • Protéines18 g
    • Lipides18 g
    • Glucides42 g

    3 x par jour

    Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

    Cuisiner en fonction des saisons

    • jan
    • fév
    • mar
    • avr
    • mai
    • jun
    • jul
    • aoû
    • sep
    • oct
    • nov
    • déc

    Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

    Cuisiner en fonction des saisons

    Valeurs nutritionnelles

    Une portion contient:

    • kcal406
    • Protéines18 g
    • Lipides18 g
    • Glucides42 g
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