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Smoothie au melon

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Pour 4 personnes

pailles

  • 250 g de framboises
  • 1 cs d'eau
  • 400 g de melon (de Cavaillon, par ex.) pelé, épépiné, coupé en morceaux
  • 400 g de yogourt nature
  • 250 g de glace vanille
  • 1 bâton de vanille, pulpe raclée
  • framboises et feuilles de framboisier pour décorer

Réduire les framboises en purée avec l'eau, verser dans 4 verres à sirop.

Réduire en purée le melon, le yogourt, la glace et la pulpe de vanille, verser lentement et délicatement sur les framboises. Ajouter 1 ou 2 pailles, décorer et servir sans attendre.

Une portion contient:

  • kcal287
  • Protéines7 g
  • Lipides18 g
  • Glucides25 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal287
  • Protéines7 g
  • Lipides18 g
  • Glucides25 g
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