ch sign

Milk-shake aux mûres

  • Évaluer la recette (4 étoiles/5 votes)
  • Simple et facile
  • Végétarien
PDF

Pour 2 personnes

  • 100 g de mûres
  • 1 cc de jus de citron
  • 4 dl de lait, réfrigéré
  • 2 boules de glace vanille
  • sucre à volonté

Passer tous les ingrédients au mixer, sucrer à volonté.

Verser dans 2 verres à sirop et savourer frais.

Remplacer les mûres par des myrtilles ou des framboises.

Une portion contient:

  • kcal250
  • Protéines8 g
  • Lipides16 g
  • Glucides21 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal250
  • Protéines8 g
  • Lipides16 g
  • Glucides21 g
Recommander
Imprimer