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Sandwich de pain aux fruits

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  • Simple et facile
  • Végétarien
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Pour 1 personne

  • 2 tranches de pain aux fruits
  • beurre pour tartiner
  • ½ pomme, finement râpée, aussitôt arrosée de jus de citron
  • 4-5 rebibes de fromage
  • cumin pour décorer

Tartiner le pain de beurre.

Garnir une tranche de pomme et de fromage. Recouvrir de la seconde tranche.

Remplacer le pain aux fruits par du pain bis ou du pain de seigle.
Rajouter des fruits séchés finement coupés, éventuellement réhydratés.
Remplacer le fromage à rebibes par des tranches du fromage de votre choix.
Assaisonner de poivre ou de paprika, à volonté.

Une portion contient:

  • kcal446
  • Protéines15 g
  • Lipides29 g
  • Glucides32 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal446
  • Protéines15 g
  • Lipides29 g
  • Glucides32 g
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