ch sign

Sandwich tessinois

  • Évaluer la recette (0 étoile/0 vote)
  • Simple et facile
PDF

pour une personne
(casse-croûte)

sachet à sandwich

  • 2 sections de pain tessinois

garniture:

  • 2 cs de ricotta
  • ½ gousse d'ail, pressée
  • 2 cs de gruyère AOP, en copeaux
  • sel, poivre
  • 4 à 6 tranches de salami
  • 1 ou 2 tomates séchées, marinées dans de l'huile, coupées en lamelles
  • 1 à 2 feuilles de salade pommée
  • poivre du moulin

Couper le pain en deux.

Garniture: mélanger la ricotta, l'ail et le gruyère, assaisonner. Tartiner une moitié de pain de ce mélange. Ajouter les autres ingrédients, assaisonner. Recouvrir avec la deuxième moitié de pain.

Emballer dans le sachet à sandwich, réserver au frais jusqu'à consommation.

Une portion contient:

  • kcal506
  • Protéines23 g
  • Lipides19 g
  • Glucides60 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal506
  • Protéines23 g
  • Lipides19 g
  • Glucides60 g
Recommander
Imprimer