Muesli au séré et au cynorhodon

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Muesli au séré et au cynorhodon
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Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 3-4 cs de muesli, non sucré
  • 0,5-1 dl de lait
  • 75 g de fromage blanc mi-gras
  • 1 pomme, grossièrement râpée
  • ½ citron, zeste râpé et 1 cs de jus
  • 2 cs de gelée ou de confiture de cynorhodon
  • ¼ cc de cannelle
  • 1 cc de sucre vanillé sucre à volonté
  • fines lamelles de pomme pour décorer, selon votre goût

  • 3-4 cs
    de muesli, non sucré
  • 0.5-1 dl
    de lait
  • 75 g
    de fromage blanc mi-gras
  • 1
    pomme, grossièrement râpée
  • 0.5
    citron, zeste râpé et 1 cs de jus
  • 2 cs
    de gelée ou de confiture de cynorhodon
  • 0.25 cc
    de cannelle
  • 1 cc
    de sucre vanillé sucre à volonté
  • fines lamelles de pomme pour décorer, selon votre goût

Laisser gonfler le muesli 5-10 minutes dans le lait. Ajouter le reste des ingrédients, sucrer.

Verser dans un récipient parfaitement hermétique et réserver au frais avant de servir.

Servir avec du pain complet ou du pain bis beurré. La gelée et la confiture de cynorhodon sont vendues dans les magasins diététiques et dans certaines grandes surfaces.

Une portion contient:

  • kcal410
  • Protéines16 g
  • Lipides13 g
  • Glucides56 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal410
  • Protéines16 g
  • Lipides13 g
  • Glucides56 g
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