ch sign

Sandwich au bouilli beurre moutarde et roquette

  • Évaluer la recette (0 étoile/0 vote)
  • Simple et facile
PDF

Pour 1 personne (casse-croûte)

  • 2 cs de beurre, ramolli
  • 1 cs de moutarde
  • ⅓ de baguette, coupée en deux dans le sens de la longueur
  • 4 tranches de bouilli
  • 1 petite tomate, coupée en tranchesquelques feuilles de roquette

Mélanger le beurre et la moutarde, en tartiner les tranches de pain. Garnir de viande, de tomates et de roquette.

Envelopper le sandwich et le réserver au frais jusqu'au repas.

Une portion contient:

  • kcal453
  • Protéines13 g
  • Lipides23 g
  • Glucides48 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal453
  • Protéines13 g
  • Lipides23 g
  • Glucides48 g
Recommander
Imprimer