ch sign

Frappé matinal (low carb)

Frappé matinal (low carb)
  • Évaluer la recette (3.5 étoiles/91 votes)
  • Végétarien
PDF

Pour 1 portion

  • 120 g de fraises
  • 150 g de kéfir ou de yogourt
  • 1,5 dl de lait
  • 1 pincée de sucre vanillé
  • fraises pour décorer

Laver et parer les fraises, les couper en quatre.

Réduire en purée les fraises, le kéfir ou le yogourt, le lait et le sucre vanillé. Verser dans un verre.

Décorer le frappé avec des fraises (facultatif).

Ajouter p. ex. de la menthe ou de la mélisse finement ciselée.
Remplacer les fraises par d'autres fruits de saison.

Une portion contient:

  • kcal244
  • Protéines12 g
  • Lipides12 g
  • Glucides22 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal244
  • Protéines12 g
  • Lipides12 g
  • Glucides22 g
Recommander
Imprimer
Recommander
Imprimer