ch sign
Retour à l'aperçu

Bircher au cottage cheese (low carb)

Toute l'année de saison
Bircher au cottage cheese (low carb)
  • Évaluer la recette (3.4 étoiles/74 votes)
  • max. 30 min
  • Végétarien
Livre de recettes
Présélection
Liste de courses

Ajouter à la liste

Liste de courses Swissmilk
PDF

Pour 2 portions

Pour portions
calculer

Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

Fermer

  • 180 g de yogourt nature
  • 200 g de cottage cheese nature
  • 1 cs de jus de citron
  • 2 pommes, râpées à la râpe à rösti
  • 2 abricots secs, coupés en petits dés
  • 2 cs d'amandes moulues

  • 180 g
    de yogourt nature
  • 200 g
    de cottage cheese nature
  • 1 cs
    de jus de citron
  • 2
    pommes, râpées à la râpe à rösti
  • 2
    abricots secs, coupés en petits dés
  • 2 cs
    d' amandes moulues

Mélanger le yogour t et le cottage cheese. Ajouter le jus de citron, mélanger. Incorporer le reste des ingrédients et laisser reposer un instant.

Répartir dans des verres ou dans des boîtes à lunch.

Manger une portion sur-le-champ et garder l'autre au réfrigérateur pour le lendemain matin.

Une portion contient:

  • kcal334
  • Protéines20 g
  • Lipides13 g
  • Glucides34 g

Trucs et astuces pour la recette

Lime et citron: quelle est la différence?Qu’est-ce que la cardamome?Que faire avec des mirabelles?Blanc battu et séré maigre: quelle est la différence?

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal334
  • Protéines20 g
  • Lipides13 g
  • Glucides34 g
Recommander
Imprimer Imprimer
Retour à l'aperçu

Recettes de saison

Uti­li­ser les restes de ra­clette
Re­cettes au chou kale
Re­cettes au four sa­lées
Fon­due va­lai­sanne à la to­mate
Crème de poi­reaux
Pain à la courge au séré maigre
Recommander
ImprimerImprimer