Bircher au cottage cheese (low carb)

Toute l'année de saison
Bircher au cottage cheese (low carb)
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  • max. 30 min
  • Végétarien
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Pour 2 portions

  • 180 g de yogourt nature
  • 200 g de cottage cheese nature
  • 1 cs de jus de citron
  • 2 pommes, râpées à la râpe à rösti
  • 2 abricots secs, coupés en petits dés
  • 2 cs d'amandes moulues

Mélanger le yogour t et le cottage cheese. Ajouter le jus de citron, mélanger. Incorporer le reste des ingrédients et laisser reposer un instant.

Répartir dans des verres ou dans des boîtes à lunch.

Manger une portion sur-le-champ et garder l'autre au réfrigérateur pour le lendemain matin.

Une portion contient:

  • kcal334
  • Protéines20 g
  • Lipides13 g
  • Glucides34 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
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Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

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  • Protéines20 g
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