Bircher au cottage cheese (low carb)

Toute l'année de saison
Bircher au cottage cheese (low carb)
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  • Végétarien
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Pour 2 portions

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Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 180 g de yogourt nature
  • 200 g de cottage cheese nature
  • 1 cs de jus de citron
  • 2 pommes, râpées à la râpe à rösti
  • 2 abricots secs, coupés en petits dés
  • 2 cs d'amandes moulues

  • 180 g
    de yogourt nature
  • 200 g
    de cottage cheese nature
  • 1 cs
    de jus de citron
  • 2
    pommes, râpées à la râpe à rösti
  • 2
    abricots secs, coupés en petits dés
  • 2 cs
    d' amandes moulues

Mélanger le yogour t et le cottage cheese. Ajouter le jus de citron, mélanger. Incorporer le reste des ingrédients et laisser reposer un instant.

Répartir dans des verres ou dans des boîtes à lunch.

Manger une portion sur-le-champ et garder l'autre au réfrigérateur pour le lendemain matin.

Une portion contient:

  • kcal334
  • Protéines20 g
  • Lipides13 g
  • Glucides34 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

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