Lassi à la mangue

Toute l'année de saison
Lassi à la mangue
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  • max. 30 min
  • Végétarien
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Pour env. 4 verres de 2,5 dl

mixeur

Pour portions
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Remarque

Le calculateur de quantités adapte uniquement la quantité d'ingrédients marquée en gras au nombre de personnes souhaité. Les autres quantités indiquées et le temps de cuisson ne sont pas automatiquement modifiés. Selon la recette, ce dernier peut toutefois changer. Merci d'en tenir compte lors de la préparation. En cas de questions, n'hésitez pas à prendre contact avec Marie, notre experte en cuisine!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 1 mangue coupée en dés
  • 450 g de yogourt riche en protéines saveur exotique, p. ex. YoQua Exotic d'Emmi
  • 4 dl de lait
  • 1 cs de sucre glace
  • ½ cs de jus de citron vert

  • 1
    mangue coupée en dés
  • 450 g
    de yogourt riche en protéines saveur exotique, p. ex. YoQua Exotic d'Emmi
  • 4 dl
    de lait
  • 1 cs
    de sucre glace
  • 0.5 cs
    de jus de citron vert

Préparation: 10 minutes
Prêt en 10 minutes

Passer tous les ingrédients au mixeur. Verser dans les verres et servir froid.

Variante à la framboise
Remplacer le yogourt saveur exotique par un yogourt à la framboise. À la place de la mangue, ajouter simplement au mélange 50 g de framboises fraîches ou congelées avant de mixer.

Une portion contient:

  • kcal178
  • Protéines8 g
  • Lipides8 g
  • Glucides18 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal178
  • Protéines8 g
  • Lipides8 g
  • Glucides18 g
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