Lassi à la mangue

Toute l'année de saison
Lassi à la mangue
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  • max. 30 min
  • Végétarien
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Pour env. 4 verres de 2,5 dl

mixeur

  • 1 mangue coupée en dés
  • 450 g de yogourt riche en protéines saveur exotique, p. ex. YoQua Exotic d'Emmi
  • 4 dl de lait
  • 1 cs de sucre glace
  • ½ cs de jus de citron vert

Préparation: 10 minutes
Prêt en 10 minutes

Passer tous les ingrédients au mixeur. Verser dans les verres et servir froid.

Variante à la framboise
Remplacer le yogourt saveur exotique par un yogourt à la framboise. À la place de la mangue, ajouter simplement au mélange 50 g de framboises fraîches ou congelées avant de mixer.

Une portion contient:

  • kcal178
  • Protéines8 g
  • Lipides8 g
  • Glucides18 g

3 x par jour

Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.

Cuisiner en fonction des saisons

  • jan
  • fév
  • mar
  • avr
  • mai
  • jun
  • jul
  • aoû
  • sep
  • oct
  • nov
  • déc

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

Cuisiner en fonction des saisons

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

  • kcal178
  • Protéines8 g
  • Lipides8 g
  • Glucides18 g
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