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Soupe de brocoli à la crème (low carb)
  • 18min
  • Veggie
Soupe de brocoli à la crème (low carb)

Soupe de brocoli à la crème (low carb)

de saison
Vous adorez les brocolis? Servie avec des croûtons, cette soupe de brocoli à la crème est un régal. Elle est parfaite pour un régime pauvre en glucides.
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Soupe de brocoli à la crème (low carb)

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
mixeur plongeant
1oignon haché
1 csde beurre
700 gde brocoli coupé en dés (avec le pied)
1 lde bouillon de légumes
1 dlde crème
noix de muscade
sel
poivre

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Cuisson8min
  • Temps total18min

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  1. Faire revenir l'oignon dans le beurre.
  2. Ajouter le brocoli, verser le bouillon. Cuire le brocoli 8-12 min. Ajouter la crème.
  3. Mixer la soupe, assaisonner avec la noix de muscade, le sel et le poivre.
  4. Verser dans un bol et servir avec l'accompagnement désiré.

Vous pouvez servir la soupe avec 1 dl de crème légèrement fouettée, du yogourt, des croûtons, des noisettes ou des amandes grillées et grossièrement hachées.

Il y a low carb et low carb.
Apprenez-en plus sur notre régime pauvre en glucides.

Par portion:

Énergie: 682kJ / 163kcal, lipides: 13g, glucides: 6g, protéines: 6g

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