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Bircher pomme-framboise (low carb)
  • 25min
  • Veggie
Bircher pomme-framboise (low carb)

Bircher pomme-framboise (low carb)

Fruité, sain et rassasiant: ce bircher muesli pauvre en glucides est idéal pour votre petit-déjeuner ET pour votre silhouette.
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Bircher pomme-framboise (low carb)

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
120 gde flocons d'avoine
200 gde pomme râpée
400 gde framboises
4 csde jus de citron
800 gde yogourt nature
120 gde noix concassées
cannelle

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Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation25min
  • Temps total25min
  1. Verser env. 2 dl d'eau bouillante sur les flocons d'avoine et laisser gonfler quelques instants.
  2. Incorporer la pomme, les framboises, le jus de citron et le yogourt.
  3. Garnir de noix et de cannelle.

Par portion:

Énergie: 2186kJ / 522kcal, lipides: 31g, glucides: 42g, protéines: 18g

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