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Smoothie bowl au kiwi et à l'orange
  • 12h5min
  • Veggie
Smoothie bowl au kiwi et à l'orange

Smoothie bowl au kiwi et à l'orange

Au petit-déjeuner ou pour les quatre heures, ce smoothie bowl glacé vous fera frissonner… de plaisir! Adaptez librement la recette en fonction des saisons.
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Smoothie bowl au kiwi et à l'orange

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
mixeur
150 gd'amandes
180 gde yogourt nature congelé
2pommes coupées en dés et congelées
1citron vert pressé
2 dlde jus d'orange sanguine
2kiwis coupés en tranches
2oranges, suprêmes levés
quelques amandes concassées
menthe
graines de chia ou graines de lin

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation5min
  • Congélation12h
  • Temps total12h5min

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  1. Passer au mixeur les morceaux de pommes, le yogourt, les amandes, le jus de citron vert et le jus d'orange sanguine. Verser le smoothie glacé dans les bols. Disposer les tranches de kiwi et les suprêmes d'oranges par-dessus. Décorer d'amandes, de menthe et de graines de chia ou de graines de lin.

Varier les fruits au gré des saisons.

Par portion:

Énergie: 1553kJ / 371kcal, lipides: 22g, glucides: 29g, protéines: 13g

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