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Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)
  • 10min
  • Veggie
Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)

Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)

de saison
Les smoothies verts sont à la fois beaux et bons. Notre variante aux épinards, cynorhodons et pommes donne un vrai coup de fouet.
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Green smoothie (épinards-pomme-cynorhodon)

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
4 verres ou bouteilles d'env. 2,5 dl
pailles
100g de feuilles d'épinard ou de chou frisé non pommé (chou kale)
1 pomme parée, coupée en morceaux
1cc de jus de citron
2 - 3 cs de confiture de cynorhodon ou de miel
2cs d'amandes émondées
5dl d'eau ou de jus de pomme froid
180g de yogourt nature
 poudre d'herbe PurEpeautre pour décorer (facultatif)

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Temps total10min
  1. Réduire en purée tous les ingrédients jusqu'au yogourt inclus à l'aide d'un mixeur puissant.
  2. Verser le smoothie dans les verres ou les bouteilles, décorer. Déguster avec une paille.

Selon les goûts, servir le smoothie avec des glaçons.

Par portion:

Énergie: 419kJ / 100kcal, lipides: 4g, glucides: 11g, protéines: 4g

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