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Sauce yogourt-tomates-curry (fondue chinoise ou dip)
  • 45min
  • Veggie
Sauce yogourt-tomates-curry (fondue chinoise ou dip)

Sauce yogourt-tomates-curry (fondue chinoise ou dip)

de saison
Dip ou sauce, notre création aux tomates, yogourt et curry est succulente avec une fondue chinoise et bien d’autres plats.
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Sauce yogourt-tomates-curry (fondue chinoise ou dip)

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Ingrédients

Pour env. 300 g
QuantitéIngrédients
1 - 2tomates épépinées, coupées en petits dés
2 csd'huile de colza
2 ccde curry fort
1 - 2 ccde miel
2 pincéesde sel
180 gde yogourt à la crème nature (à la grecque)
miel pour décorer

Recettes rapides de printemps

Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Cuisson5min
  • Refroidissement30min
  • Temps total45min
  1. Étuver les tomates env. 5 min dans l'huile chaude. Ajouter le curry, le miel et le sel, laisser refroidir.
  2. Mélanger les tomates et le yogourt.
  3. Verser la sauce dans un bol, décorer, réserver au frais jusqu'au moment de servir.

Quels sont vos besoins énergétiques en fonction de votre mode de vie? Notre calculateur de calories vous renseigne.

Par 100g:

Énergie: 565kJ / 135kcal, lipides: 13g, glucides: 3g, protéines: 2g

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