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Bircher rapide au yogourt
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Bircher rapide au yogourt

Bircher rapide au yogourt

de saison
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Bircher rapide au yogourt

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Ingrédients

Pour 4 personnes

QuantitéIngrédients
8-10 cs de flocons d'avoine ou de mélange de flocons de céréales
1,5 dl de lait
500 g de yogourt nature
un peu de cannelle ou de zeste de citron râpé
3 pommes sucrées (Gala ou Golden Delicious, p. ex.), râpées à la râpe à bircher
env. 200 g de petits fruits ou de fruits de saison, en morceaux

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Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation15min
  • Temps total15min
  1. Mélanger tous les ingrédients, repartir dans des bols.
  2. Garnir de fruits.
Énergie: 1101kJ / 263kcal, lipides: 8g, glucides: 38g, protéines: 10g

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