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Frappé aux amandes et à la roquette
  • 5min
  • Veggie
Frappé aux amandes et à la roquette

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Frappé aux amandes et à la roquette

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Ingrédients

Pour 2 personnes

QuantitéIngrédients
5 dlde lait
½ bouquetde roquette, grossièrement hachée
4 csde purée d'amandes
2 pincéesde sel
1 ccde miel
1 - 2 ccde jus de citron

Recettes rapides pour l'hiver

Préparation

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Infos sur la recette

Préparation: env. 5 min
  1. Passer tous les ingrédients au mixeur. Verser dans de grands verres. Servir immédiatement.

La purée d'amandes consiste en amandes broyées tellement finement qu'elles forment une sorte de beurre. Elle est en vente dans les magasins de produits diététiques.

Par portion:

Énergie: 1331kJ / 318kcal, lipides: 22g, glucides: 18g, protéines: 12g

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