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Bircher pommes-fenouil
  • 10min
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Bircher pommes-fenouil

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Ingrédients

QuantitéIngrédients
1petit fenouil, env. 100 g, finement coupé
2 - 3 csde miel
75 gde flocons de céréales mélangées
180 gde yogourt nature
env. 1 dlde jus de pomme
1 ccde jus de citron
1petite pomme rouge, coupée en dés
2 - 3 csCrème entière, fouettée

Cuisinez en écoutant notre podcast:

Préparation

Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Temps total10min

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  1. Laisser mariner le fenouil dans le miel. Mélanger les flocons, le yogourt, le jus de pommes et le jus de citron. Ajouter le fenouil mariné et les pommes en dés. Incorporer la crème, répartir le bircher dans des coupes, servir sans attendre.

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Par portion:

Énergie: 1432kJ / 342kcal, lipides: 10g, glucides: 54g, protéines: 9g