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Smoothie pomme-colrave
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Smoothie pomme-colrave

Smoothie pomme-colrave

Du colrave, du yogourt et des pommes: pourquoi pas? Vous verrez, c'est très bon. Testez notre recette de smoothie, pour un résultat léger et acidulé.
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Ingrédients

Pour 4 verres de 3 dl

QuantitéIngrédients
4-8 pailles
360 gde yogourt nature, froid
1citron, un peu de zeste et
4 csde jus
4,5 dlde jus de pommes, froid
300 gde colrave froid, finement râpé
150 gde pommes froides, finement râpées
csde sucre brut ou de concentré de poires

Préparation

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  1. Mixer tous les ingrédients, jusqu'à l'obtention d'un liquide mousseux.
  2. Verser dans des verres hauts, y mettre 1 ou 2 pailles, décorer. Servir sans attendre.

Quels sont vos besoins énergétiques en fonction de votre mode de vie? Notre calculateur de calories vous renseigne.

Par portion:

Énergie: 703kJ / 168kcal, lipides: 3g, glucides: 28g, protéines: 5g

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