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Smoothie pomme-colrave
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Ingrédients

Pour 4 verres de 3 dl

QuantitéIngrédients
4-8 pailles
360 g de yogourt nature, froid
1 citron, un peu de zeste et
4 cs de jus
4,5 dl de jus de pommes, froid
300 g de colrave froid, finement râpé
150 g de pommes froides, finement râpées
1½ cs de sucre brut ou de concentré de poires

Recettes rapides pour l'hiver

Préparation

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  1. Mixer tous les ingrédients, jusqu'à l'obtention d'un liquide mousseux.
  2. Verser dans des verres hauts, y mettre 1 ou 2 pailles, décorer. Servir sans attendre.

Par portion:

Énergie: 703kJ / 168kcal, lipides: 4g, glucides: 28g, protéines: 5g

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