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Frappé matinal (low carb)
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Frappé matinal (low carb)

Frappé matinal (low carb)

Rien de mieux qu'une boisson pauvre en glucides et nourrissante de bon matin. Ce délicieux milkshake aux fraises et au kéfir est fait pour garder la forme!
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Frappé matinal (low carb)

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Ingrédients

QuantitéIngrédients
120 gde fraises
150 gde kéfir ou de yogourt
1,5 dlde lait
1 pincéede sucre vanillé
Décoration:
quelques fraises

Le butter board revisité par deux pros

Préparation

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  1. Laver et parer les fraises, les couper en quatre.
  2. Réduire en purée les fraises, le kéfir ou le yogourt, le lait et le sucre vanillé. Verser dans un verre.
  3. Décorer le frappé avec des fraises (facultatif).

Ajouter p. ex. de la menthe ou de la mélisse finement ciselée.
Remplacer les fraises par d'autres fruits de saison.

Ceci est une recette low carb. Plus d'infos sur l'alimentation pauvre en glucides.

Par portion:

Énergie: 1177kJ / 281kcal, lipides: 12g, glucides: 28g, protéines: 13g

Des questions?

Vous avez raté vos caramels à la crème? Sabine et Marie sont là pour vous aider.