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Frappé matinal (low carb)
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Frappé matinal (low carb)

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Frappé matinal (low carb)

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Ingrédients

Pour 1 portion

QuantitéIngrédients
120 g de fraises
150 g de kéfir ou de yogourt
1,5 dl de lait
1 pincée de sucre vanillé
fraises pour décorer

Fruits et légumes de saison

Préparation

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  1. Laver et parer les fraises, les couper en quatre.
  2. Réduire en purée les fraises, le kéfir ou le yogourt, le lait et le sucre vanillé. Verser dans un verre.
  3. Décorer le frappé avec des fraises (facultatif).

Ajouter p. ex. de la menthe ou de la mélisse finement ciselée.
Remplacer les fraises par d'autres fruits de saison.

1 Portion:

Énergie: 1022kJ / 244kcal, lipides: 12g, glucides: 22g, protéines: 12g

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