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Smoothie à la pomme
  • 10min
  • Veggie
Smoothie à la pomme

Smoothie à la pomme

de saison
Cette recette rassasiante de smoothie à la pomme, avec des oranges, des abricots secs et des flocons d'avoine, donne un bon coup de fouet au petit-déjeuner.
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Smoothie à la pomme

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Ingrédients

Ingrédients pour 1 personne

QuantitéIngrédients
1 bouteille d'env. 3 dl
1 cs de flocons d'avoine fins
1 cs de noisettes ou d'amandes moulues
2-3 abricots secs moelleux ou dattes dénoyautées, coupées en morceaux
1 pomme parées et coupées en morceaux
2 dl de lait
quelques gouttes de jus de citron

Fruits et légumes de saison

Préparation

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Infos sur la recette

  • Préparation10min
  • Temps total10min
  1. Préparer tous les ingrédients.
  2. Passer tous les ingrédients au mixeur, verser dans la bouteille et conserver au frais. Bien secouer avant de déguster.

Selon les goûts, ajouter un morceau de carotte.
Préparer la veille au soir et placer au réfrigérateur pendant la nuit.
Si nécessaire, diluer avec un peu de lait, d'eau ou de jus de fruits.

1 Portion:

Énergie: 1599kJ / 382kcal, lipides: 15g, glucides: 49g, protéines: 11g

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