23 recettes

Recettes pour les sportifs

Que manger quand on fait du sport? Voici nos idées de recettes pour faire le plein d'énergie et participer au bon développement des muscles.

Ne manger que des pâtes avant un effort, c'est dépassé. L'alimentation idéale des sportifs se compose de beaucoup de légumes ou de fruits, d'une grande portion de séré, de cottage cheese, de yogourt, de crème acidulée ou de fromage, ou d'une autre source de protéines comme du poulet ou des œufs. Le tout doit être digeste et accompagné d'un féculent, par exemple de pommes de terre ou de patates douces. Une chakchouka, un gratin de couscous au poulet, des poivrons farcis ou encore un porridge ou un buddha bowl sont des idées de recettes parfaites pour apporter de l'énergie à votre organisme et favoriser la récupération. Testez nos recettes variées et savoureuses: à vos marques, prêts, cuisinez!

Recettes de saison, infos et concours en un clic.

S'abonner à la newsletter

Des questions?

Vous avez raté vos caramels à la crème? Marie est là pour vous aider.