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Recettes riches en calcium

Du buddha bowl à la quiche aux poireaux, en passant par les brochettes de légumes: voici des recettes pleines de goût et riches en calcium.

Nos menus devraient intégrer au quotidien des ingrédients riches en calcium. Yogourt, cottage cheese, fromage et séré contiennent une bonne portion de calcium et de protéines. Quand les produits laitiers sont associés à des légumes, des fruits, des pommes de terre et des céréales complètes, le corps assimile particulièrement bien le calcium. Voilà pourquoi dans nos recettes, les buddha bowl sont nappés d'un savoureux yogourt à la crème, notre brochette de légumes est accompagnée d'une sauce au séré, notre quiche aux poireaux contient du cottage cheese, et notre salade d'asperges est servie avec un fromage frais corsé. C'est si bon de manger sainement!