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En-cas sains pour la pause

Comment faire le plein d'énergie à la pause? En testant nos idées de recettes saines et savoureuses pour combler les petites faims!

À l'école ou au travail, il est important de faire des pauses. Elles sont l'occasion de reprendre des forces physiques et mentales. Un en-cas sain et rafraîchissant, p. ex. une brochette de fruits, une tartine tomate-mozzarella ou un petit pain complet au fromage, au jambon et aux carottes râpées, vous aident à récupérer. Un yogourt nature avec des fruits rouges frais remplit lui aussi ce rôle, tout en vous rassasiant pour éviter les fringales. Toutes nos recettes sont idéales à emporter!

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