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"J'aime pas le lait"Du calcium, s’il vous plaît!

Principale source de calcium, le lait est indispensable à la bonne santé des os et des dents. Il existe de nombreuses alternatives pour permettre aux enfants et aux adolescents qui ne l’aiment pas sous sa forme pure d’en consommer quand même.

Milk­shakes et compagnie

A chacun son lait

Quand les enfants, petits ou grands, n’aiment pas le lait, il faut faire preuve d’inventivité. En effet, il est très facile de l’intégrer discrètement à de nombreuses préparations: gratin de pommes de terre, nappage d’un soufflé, pudding, potage, riz au lait, omelette… Ce sont surtout les adolescents qui, bien souvent, décrètent du jour au lendemain qu’ils n’aiment plus le lait ou qu’ils ont passé l’âge d’en boire. Un joli verre, une tasse moderne ou un arôme ajouté peuvent faire du lait pour les petits une boisson "cool" plébiscitée par les ados. Les yogourts, les yogourt drinks, les shakes et le babeurre permettent en outre de varier les plaisirs.

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