• Drucken
Honig-Koriander-Rüebli mit pochiertem Poulet
  • 1h
Honig-Koriander-Rüebli mit pochiertem Poulet

Honig-Koriander-Rüebli mit pochiertem Poulet

season-spring badge
Bravo!du kochst saisonal
  • Drucken
back to top

Honig-Koriander-Rüebli mit pochiertem Poulet

  • Drucken

Zutaten

MengeZutaten
Poulet:
5 dlHühnerbouillon
einige Pfefferkörner, zerdrückt
2 ELCurry
2Zitronenscheiben
1Zwiebel, in Ringe geschnitten
2Knoblauchzehen, halbiert
1Lorbeerblatt
2Nelken
4Pouletbrüstchen, ca. 600 g
2 - 3Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten
Bratbutter oder Bratcrème
1 - 2 ELHonig, z.B. Akazien
Salz, Pfeffer, Paprika
Honig-Koriander-Rüebli:
1Schalotte, fein gehackt
Butter zum Dämpfen
0,8 - 1 kgRüebli, geschält, in Scheiben geschnitten
1 TLKoriander, im Mörser zerstossen
wenig Gemüsebouillon
1 - 2 ELHonig, z.B. Akazien
Koriandergrün zum Garnieren, nach Belieben

So machen zwei Cateringprofis Butter Boards.

Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten1h
  • Auf dem Tisch in1h

Ansicht wechseln

  1. Poulet: Alle Zutaten bis und mit Nelken aufkochen, 10 Minuten zugedeckt köcheln. Hitze reduzieren, Poulet beifügen und zugedeckt bei kleiner Hitze 10-12 Minuten knapp gar ziehen lassen, nicht kochen.
  2. Rüebli: Schalotte in der Butter andämpfen. Rüebli und Koriander kurz mitdämpfen, mit der Bouillon ablöschen, zugedeckt knapp weich garen. Flüssigkeit offen einkochen, Honig beifügen, sorgfältig mischen.
  3. Pouletbrüstchen aus dem Sud nehmen, etwas abkühlen lassen, dann längs in faserige Stücke zupfen.
  4. Knoblauch in der Bratbutter anbraten, Poulet beigeben, kurz mitbraten, mit Honig, Salz, Pfeffer und Paprika würzen.
  5. Rüebli auf vorgewärmte Teller geben, Poulet darauf geben, garnieren und sofort servieren.

Mit Salat servieren.
Dazu passen Baked potatoes mit Sauerrahm.

Gewusst? Dieses Rezept ist Low Carb. Erfahre mehr zur Low-Carb-Ernährung.

1 Portion enthält:

Energie: 1135kJ / 271kcal, Fett: 6g, Kohlenhydrate: 16g, Eiweiss: 37g

Noch Fragen?

Suppe versalzen oder Fondue zu flüssig? Kein Problem, Sabine und Marie helfen dir weiter.