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Ostermüesli

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  • Einfach & schnell
  • Vegetarisch
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Für 4 Personen

  • 300-360 g Jogurt, z.B. Vanille
  • 300 g Halbfettquark
  • 1-3 EL Birnel oder Zucker
  • 1 Apfel, gerüstet, geraffelt
  • 3 Birnen, gerüstet, in kleine Würfel geschnitten
  • 50 g Sonnenblumenkerne, evtl. angeröstet
  • wenig Birnel zum Garnieren

Zubereitung: ca. 25 Minuten

Jogurt, Quark, Birnel oder Zucker verrühren.

Den grössten Teil von Apfel, Birnen und Kernen daruntermischen.

Eine Portion enthält:

  • kcal288
  • Eiweiss15 g
  • Fett12 g
  • Kohlenhydrate31 g
  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

Das Rezept saisonal kochen

3 x täglich

Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.

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Nährwerte

Eine Portion enthält:

  • kcal288
  • Eiweiss15 g
  • Fett12 g
  • Kohlenhydrate31 g
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