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Linsensuppe

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  • Einfach & schnell
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Für 4 Personen

  • 50 g Speckwürfelchen
  • 1 Zwiebel, fein gehackt
  • ¼ TL Fenchelsamen
  • 1 Rüebli, ca. 150 g, klein geschnitten
  • 100 g rote Linsen
  • ca. 1 Liter Gemüsebouillon
  • Pfeffer aus der Mühle
  • Garnitur:
  • einige Rüeblischeibchen
  • 2-3 EL Pinienkerne, geröstet

bis 30 Min.

Speckwürfelchen anbraten. Zwiebeln, Fenchelsamen und Rüebli beigeben, kurz mitdämpfen. Linsen und Bouillon zugeben. Zugedeckt 15-20 Minuten weich kochen. Alles fein pürieren, würzen. In vorgewärmte Schalen verteilen, garnieren.

Statt Pinienkerne Mandelstifte verwenden.

Eine Portion enthält:

  • kcal234
  • Eiweiss12 g
  • Fett12 g
  • Kohlenhydrate19 g
  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

Das Rezept saisonal kochen

3 x täglich

Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.

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Nährwerte

Eine Portion enthält:

  • kcal234
  • Eiweiss12 g
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