Erdbeer-Kokos-Shake

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Erdbeer-Kokos-Shake
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  • max. 30 min
  • Vegetarisch
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Für 2 Personen

2 Gläser à 3 dl Inhalt

Garnitur:

  • 2 EL Erdbeersirup
  • 3 EL Kokosflocken

Shake:

  • 2,5 dl Milch
  • 180 g Jogurt nature
  • 150 g Erdbeeren, in Stücke geschnitten
  • 2 EL Kokosflocken
  • 3-4 EL Zucker

Zubereiten: ca. 10 Minuten

Garnitur: Sirup und Kokosflocken separat in einen kleinen Teller geben. Die Glasränder zuerst in den Sirup, dann in die Kokosflocken tauchen. Auf den Kopf gestellt etwas antrocknen lassen.

Shake: Alle Zutaten im Mixer fein und schaumig pürieren. In die vorbereiteten Gläser giessen.

Eine Portion enthält:

  • kcal380
  • Eiweiss9 g
  • Fett11 g
  • Kohlenhydrate61 g
  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
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  • Okt
  • Nov
  • Dez

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

Das Rezept saisonal kochen

3 x täglich

Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.

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Nährwerte

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  • Eiweiss9 g
  • Fett11 g
  • Kohlenhydrate61 g
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