Kohlrabi-Apfel-Smoothie

Kohlrabi-Apfel-Smoothie
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  • Vegetarisch
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Für 4 Gläser von je 3 dl Inhalt

4-8 Trinkhalme

Für Portionen
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Hinweis

Der Mengenrechner passt nur die fett ausgezeichneten Mengen der Zutaten gemäss deiner gewählten Personenzahl an. Alle restlichen Mengenangaben sowie die Koch- und Backzeiten werden nicht automatisch geändert. Je nach Rezept verändern diese sich jedoch bei einer anderen Zutatenmenge. Bitte beachte dies bei der Zubereitung. Bei Unsicherheiten hilft dir unsere Kulinarik-Expertin Marie gerne weiter!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 360 g Joghurt nature, gekühlt
  • 1 Zitrone, wenig abgeriebene Schale und 4 EL Zitronensaft
  • 4,5 dl Apfelsaft, gekühlt
  • 300 g Kohlrabi, gekühlt, fein gerieben
  • 150 g Äpfel, gekühlt, fein gerieben
  • 1 ½ EL Rohzucker oder Birnendicksaft

  • 360 g
    Joghurt nature, gekühlt
  • 1
    Zitrone, wenig abgeriebene Schale und 4 EL Zitronensaft
  • 4.5 dl
    Apfelsaft, gekühlt
  • 300 g
    Kohlrabi, gekühlt, fein gerieben
  • 150 g
    Äpfel, gekühlt, fein gerieben
  • 1.5 EL
    Rohzucker oder Birnendicksaft

Alle Zutaten mixen, bis der Drink fein und schaumig ist.

In hohe Gläser füllen, je 1-2 Trinkhalme hineinstellen. Sofort servieren.

Eine Portion enthält:

  • kcal168
  • Eiweiss5 g
  • Fett4 g
  • Kohlenhydrate28 g
  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

Das Rezept saisonal kochen

3 x täglich

Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.

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Nährwerte

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  • Eiweiss5 g
  • Fett4 g
  • Kohlenhydrate28 g
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