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Chicorée-Sandwich

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  • Einfach & schnell
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Für 1 Person

  • 1 Vollkornbrötchen
  • Butter zum Bestreichen
  • 3-4 kleine Blätter Chicorée
  • 2 getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten, abgetropft
  • 2 Tranchen Bündner Rohschinken
  • Pfeffer aus der Mühle

bis 30 Min.

Das Brötchen quer halbieren. Schnittflächen mit Butter bestreichen. Restliche Zutaten auf den Brötchenboden legen, würzen. Brötchendeckel auflegen.

Sandwich in eine Sandwichbox oder einen Beutel verpacken, kühl aufbewahren.

Zusätzlich einige Apfelspalten einklemmen.
Statt Butter Frischkäse oder Quark verwenden.

Eine Portion enthält:

  • kcal327
  • Eiweiss12 g
  • Fett16 g
  • Kohlenhydrate35 g
  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

Das Rezept saisonal kochen

3 x täglich

Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.

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Nährwerte

Eine Portion enthält:

  • kcal327
  • Eiweiss12 g
  • Fett16 g
  • Kohlenhydrate35 g
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