Beeren-Smoothie

Immer Saison
Beeren-Smoothie
Dieser Beeren-Smoothie ist eine Vitaminbombe und eine tolle Alternative zum berühmten grünen Smoothie.
  • Rezept bewerten (3.7 Sterne/11 Stimmen)
  • max. 30 min
  • Vegetarisch
PDF

Für 1 Person

1 Flasche von ca. 3 dl Inhalt

Für Portionen
Umrechnen

Hinweis

Der Mengenrechner passt nur die fett ausgezeichneten Mengen der Zutaten gemäss deiner gewählten Personenzahl an. Alle restlichen Mengenangaben sowie die Koch- und Backzeiten werden nicht automatisch geändert. Je nach Rezept verändern diese sich jedoch bei einer anderen Zutatenmenge. Bitte beachte dies bei der Zubereitung. Bei Unsicherheiten hilft dir unsere Kulinarik-Expertin Marie gerne weiter!
031 359 57 53
rezeptberatung@swissmilk.ch

  • 1 TL Chia- oder Leinsamen
  • 100 g frische oder tiefgekühlte Beeren, z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren oder Erdbeeren
  • 3-4 EL Jogurt nature
  • 1,75 dl Milch
  • 1 Prise Salz
  • Honig zum Süssen

  • 1 TL
    Chia- oder Leinsamen
  • 100 g
    frische oder tiefgekühlte Beeren, z.B. Himbeeren, Heidelbeeren, Brombeeren oder Erdbeeren
  • 3-4 EL
    Jogurt nature
  • 1.75 dl
    Milch
  • 1 Prise
    Salz
  • Honig zum Süssen

Zubereiten: 10 Minuten
Auf dem Tisch in 10 Minuten

Alle Zutaten bereitstellen.

Alle Zutaten mit Stabmixer oder Standmixer mixen, in die Flasche geben und gekühlt aufbewahren. Vor dem Trinken gut schütteln.

Nach Belieben am Vorabend zubereiten, über Nacht im Kühlschrank aufbewahren.
Bei Bedarf mit wenig Milch, Wasser oder Fruchtsaft verdünnen.

Eine Portion enthält:

  • kcal216
  • Eiweiss10 g
  • Fett12 g
  • Kohlenhydrate16 g
  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

Das Rezept saisonal kochen

3 x täglich

Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.

Das Rezept saisonal kochen

  • Jan
  • Feb
  • Mar
  • Apr
  • Mai
  • Jun
  • Jul
  • Aug
  • Sep
  • Okt
  • Nov
  • Dez

Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

Das Rezept saisonal kochen

Nährwerte

Eine Portion enthält:

  • kcal216
  • Eiweiss10 g
  • Fett12 g
  • Kohlenhydrate16 g
Weiterempfehlen
Drucken Drucken
Weiterempfehlen
DruckenDrucken