ch sign

Kaninchenfilet mit lauwarmem Gemüse an Vinaigrette

  • Rezept bewerten (0 Stern/0 Stimme)
    PDF

    Für 4 Personen

    • 4 Kaninchenfilets
    • 70 g Trockenfleisch, in feine Tranchen geschnitten
    • Bratbutter oder Bratcrème
    • 400 g Bohnen, gerüstet, in ca. 3 cm lange Stücke geschnitten
    • 400 g Broccoli, in Röschen zerteilt
    • 1 dl Gemüsefond oder -bouillon

    Vinaigrette:

    • 1 Schalotte, fein gehackt
    • 1 Knoblauchzehe, fein gehackt
    • 3 Tomaten, gedörrt, fein geschnitten
    • 3 EL weisser Balsamico-Essig
    • 5 EL Öl
    • 1 Bund Petersilie, gehackt
    • Salz, Pfeffer

    • 1 Bund Rucola, in mundgerechte Stücke gezupft

    Ofen auf 80 °C vorheizen. Eine Ofenform einschieben.

    Kaninchenfilets mit Trockenfleisch umwickeln. In Bratbutter oder Bratcrème rundum 2-3 Minuten anbraten. In die Ofenform legen und im auf 80 °C vorgeheizten Ofen ca. 20 Minuten garen.

    Bohnen im sprudelnden Salzwasser ca. 7 Minuten kochen, herausnehmen. Broccoli darin ca. 4 Minuten kochen, abtropfen lassen und beides zugedeckt beiseite stellen.

    Bratfett mit Haushaltspapier auftupfen, Fond dazugiessen, aufkochen, absieben.

    Für die Vinaigrette alle Zutaten zum Fond rühren, würzen.

    Gemüse auf Tellern verteilen, Kaninchenfilets schräg transchieren, auf das Gemüse legen. Mit Vinaigrette beträufeln und mit Rucola bestreuen.

    Eine Portion enthält:

    • kcal485
    • Eiweiss43 g
    • Fett30 g
    • Kohlenhydrate10 g
    • Jan
    • Feb
    • Mar
    • Apr
    • Mai
    • Jun
    • Jul
    • Aug
    • Sep
    • Okt
    • Nov
    • Dez

    Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

    Das Rezept saisonal kochen

    3 x täglich

    Geniessen Sie täglich drei Portionen Milch und Milchprodukte für Ihr Wohlbefinden.

    Das Rezept saisonal kochen

    • Jan
    • Feb
    • Mar
    • Apr
    • Mai
    • Jun
    • Jul
    • Aug
    • Sep
    • Okt
    • Nov
    • Dez

    Bereiten Sie dieses Rezept mit saisonalen Schweizer Produkten zu.

    Das Rezept saisonal kochen

    Nährwerte

    Eine Portion enthält:

    • kcal485
    • Eiweiss43 g
    • Fett30 g
    • Kohlenhydrate10 g
    Weiterempfehlen
    Drucken