23 Rezepte

Sportlerrezepte

Clevere Ideen für die ideale Sporternährung. Diese leckeren Power-Rezepte unterstützen deine Fitness und deinen Muskelaufbau.

Pasta satt war gestern. Die ideale Sporternährung besteht aus der Kombination aus viel Gemüse oder vielen Früchten, eine grosse Portion eines Milchprodukts wie Quark, Hüttenkäse, Joghurt, Sauerrahm, Käse oder einem anderen proteinhaltigen Lebensmittel wie Poulet oder Eier – alles übrigens leicht verdaulich – und einer Stärkebeilage wie Kartoffeln oder Süsskartoffeln. Shakshuka, Couscous-Auflauf mit Poulet, gefüllte Peperoni oder herrliche Porridge- und Bowl-Rezepte versorgen deinen Körper mit Power und unterstützen die Regeneration. Unsere Rezepte sind abwechslungsreich und extrem schmackhaft. Worauf wartest du: auf die Plätze, fertig, los!

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