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Spiced Coffee Recovery Shake
  • 20min
  • Vegetarisch
Spiced Coffee Recovery Shake

Spiced Coffee Recovery Shake

Saison
Dieser Recovery Shake mit den Aromen von Kaffee und Spices bringt nach dem Training deinen Body und deine Geschmacksnerven wieder in Schwung.
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Spiced Coffee Recovery Shake

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Zutaten

Für 1 Portion
Für 6 dl

MengeZutaten
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 7 dl Inhalt
1Espresso, heiss
20 gRohzucker
3 dlMilch
125 gMagerquark
¼ TLZimt
¼ TLKardamompulver

Milch: der Podcast von Swissmilk

Zubereitung

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Rezeptinfos

  • Zubereiten5min
  • Auskühlen lassen15min
  • Auf dem Tisch in20min
  1. Espresso und Zucker verrühren, bis sich der Zucker vollständig aufgelöst hat. Flüssigkeit vollständig auskühlen lassen. Milch, Quark, Zimt- und Kardamompulver beigeben, mit dem Mixer aufschäumen. In ein Glas abfüllen und geniessen.
Shake sofort geniessen oder in eine Trinkflasche füllen und gekühlt 3-4 Stunden aufbewahren.

1 Portion enthält:

Energie: 1566kJ / 374kcal, Fett: 13g, Kohlenhydrate: 37g, Eiweiss: 27g

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