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Beeren-Schoggi-Recovery-Shake
  • 5min
  • Vegetarisch
Beeren-Schoggi-Recovery-Shake

Beeren-Schoggi-Recovery-Shake

Saison
Beerenstarkes Rezept für deinen natürlichen Recovery Shake. Ideal zum Auftanken deiner Energiespeicher und zur Erholung deiner Muskeln nach dem Training.
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Beeren-Schoggi-Recovery-Shake

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Zutaten

Für 1 Portion
Für 7 dl

MengeZutaten
gut verschliessbare Trinkflasche von ca. 8 dl Inhalt
4 dlMilch
150 gJoghurt mager
100 gHeidelbeeren oder andere Beeren, je nach Saison frisch oder tiefgekühlt
30 gSchokoladenpulver

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Zubereitung

Rezeptinfos

  • Zubereiten5min
  • Auf dem Tisch in5min

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  1. Milch mit den restlichen Zutaten fein pürieren. In ein Glas abfüllen und geniessen.

Shake sofort geniessen oder in eine Trinkflasche füllen und gekühlt 3-4 Stunden aufbewahren.

1 Portion enthält:

Energie: 2081kJ / 497kcal, Fett: 21g, Kohlenhydrate: 53g, Eiweiss: 21g
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