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Schweinsfilet mit Ingwer
  • 30min
Schweinsfilet mit Ingwer

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Saison
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Schweinsfilet mit Ingwer

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Zutaten

Für 4 Personen

MengeZutaten
Ev. Küchenschnur zum Binden
8Schweinsfilet Medaillons, ca. 400 g
Bratbutter oder Bratcrème
Sauce:
50 gButter
2 - 3 cmIngwer, geschält, an der Bircherraffel gerieben
1Knoblauchzehe, gepresst
¼ TLgrüner Pfeffer, grob zerquetscht
1 TLHonig
½ TLSalz

Schnelle Winterrezepte

Zubereitung

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Rezeptinfos

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten
  1. Fleischplatte im auf 100 °C vorgeheizten Ofen warm stellen.
  2. Fleisch mit Haushaltpapier trockentupfen. Ev. binden. In der heissen Bratbutter beidseitig je ca. 2 Minuten braten. Auf die Platte legen und warm stellen.
  3. Für die Sauce alle Zutaten in derselben Pfanne erhitzen, über das Fleisch geben. Nochmals 10-15 Minuten im Ofen durchziehen lassen.

Dazu passen Tagliatelle tricolori, Reis, Gerstotto oder Kartoffelgratin und Gemüse.
Statt Schweinefleisch Rind-, Poulet- oder Kalbfleisch verwenden.

1 Portion enthält:

Energie: 938kJ / 224kcal, Fett: 15g, Kohlenhydrate: 1g, Eiweiss: 22g