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Green Smoothie (Apfel-Orange-Gurke-Spinat)
  • 10min
  • Vegetarisch
Green Smoothie (Apfel-Orange-Gurke-Spinat)

Green Smoothie (Apfel-Orange-Gurke-Spinat)

Unser grüner Smoothie schmeckt herrlich frisch und fruchtig. Wir toppen ihn mit Chia-Samen, fertig ist das perfekte Frühstück. Chochdoch mit Eva.
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Green Smoothie (Apfel-Orange-Gurke-Spinat)

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Zutaten

Für 2 Personen, ca. 6-7dl

MengeZutaten
1grüner Apfel mit Schale, z.B. Golden delicious, in kleinen Stücken
Gurke (mit Schale), in kleinen Stücken
2Orangen, Saft
90 gRahmjoghurt nature (griechische Art)
1 HandvollBaby-Blattspinat
1 TLChia Samen
Chia Samen zum Garnieren

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Zubereitung

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Rezeptinfos

  • Zubereiten10min
  • Auf dem Tisch in10min
  1. Alle Zutaten bis und mit Chia Samen in einem Mixer zu einem Shake mixen. In Glas/Gläser füllen und mit Chia Samen garnieren.

Zutaten frisch aus dem Kühlschrank nehmen, so ist der Shake schön kalt.
To go: In ein Glas mit Schraubdeckel füllen. Vor dem Geniessen gut schütteln.

Evas Tipp:

Zutaten frisch aus dem Kühlschrank nehmen, so ist der Shake schön kalt. To go: In ein Glas mit Schraubdeckel füllen. Vor dem Geniessen gut schütteln.

1 Portion enthält:

Energie: 670kJ / 160kcal, Fett: 5g, Kohlenhydrate: 24g, Eiweiss: 3g

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