Allergieprävention durch Verzicht?

back to top
Familie

Allergieprävention durch Verzicht?

Hast du Sorge wegen einer Lebensmittelallergie bei deinem Kind? Erfahre, wieso der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel keine vorbeugende Wirkung hat.

Allergieprävention: Verzicht ist keine Lösung.

Wenn ein oder beide Elternteile oder Geschwister von Allergien betroffen sind, hat das Baby ein erhöhtes Allergierisiko. Das bedeutet aber nicht, dass der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel hilft, Allergien vorzubeugen. Potenziell allergieauslösende Lebensmittel wie Fisch, Eier, Milch oder glutenhaltige Nahrungsmittel können also bei der Beikost-Einführung ganz normal vorkommen. Setze auf eine vielseitige, dem Alter angepasste Ernährung. So schützt du dein Baby bestmöglich vor einer eventuellen späteren Allergie.

Familie

Milcheiweissallergie: Symptome, Infos und Tipps

Stillen als Allergieprävention?

In der Tat. Heute gilt: Muttermilch ist die beste Vorsorge gegen Allergien. Sie enthält schützende Antikörper und Spuren aus den Lebensmitteln, die du als stillende Mutter isst. Stille daher vier bis sechs Monate ausschliesslich. So lernt das junge Immunsystem deines Babys die verschiedensten Stoffe kennen und tolerieren. Wenn bei dir keine Allergien oder Intoleranzen vorliegen, ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung während der Stillzeit ideal. Denn der Verzicht auf bestimmte Lebensmittel in deiner Ernährung hilft nicht, Allergien beim Baby vorzubeugen.

Familie

Wissenswertes zur Ernährung in der Stillzeit

Mit Brei nicht warten

Die Beikosteinführung ist Training für das Immunsystem. Deshalb solltest du auch hier nicht auf bestimmte Lebensmittel verzichten. Forschungsergebnisse zeigen, dass das Meiden von Lebensmitteln bei der Beikosteinführung keinen vorbeugenden Effekt auf die Allergieentwicklung hat. Eine vielfältige Ernährung scheint sogar vor Allergien zu schützen. So kannst du dem Baby im Rahmen der Beikosteinführung also auch Lebensmittel wie Fisch, Getreide, Eier, gemahlene Nüsse und Milchprodukte geben. Wichtig dabei: Probiere immer nur einzelne Lebensmittel im Abstand von etwa drei Tagen aus. So kannst du mögliche Unverträglichkeiten erkennen.

Familie

Babyernährung: Alles rund um die Beikost

6

Tipps zur Allergieprävention:

  1. Während mindestens den ersten vier Monaten ausschliesslich stillen.

  2. Anstelle von Muttermilch oder Säuglingsanfangsnahrung sind pflanzliche Drinks, Kuhmilch oder Milch von anderen Säugetieren bis zum Ende des ersten Lebensjahres nicht empfohlen.

  3. Verzichte während der Stillzeit auf keine Lebensmittel in deiner Ernährung, wenn bei dir selber keine Allergien oder Intoleranzen vorliegen.

  4. Beginne mit Beikost frühestens zu Beginn des fünften Monats und spätestens mit Beginn des siebten Monats. Dabei weiter stillen.

  5. Führe Fisch innerhalb des ersten Lebensjahres ein.

  6. Das Kind sollte von Anfang an in einer rauchfreien Umgebung aufwachsen.