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Le manger, le boire et le bien-être
- Guide de l'alimentation saine
- Le mieux-manger
- Nombreux sont les facteurs qui influencent nos comportements alimentaires
- Dans notre société d’information, l’individuest en général bien renseigné sur tout, y compris sur les questions touchant à l’alimentation
- Dès notre plus jeune âge, nous apprenons à reconnaître les aliments sains et qui ont bon goût
- Le déroulement de la journée et certaines situations ont par ailleurs un impact certain sur notre façon de nous alimenter
- Lorsque nous sommes surmenés, par exemple, l’alimentation est reléguée au second plan
- Il est devenu courant de se nourrir sur le pouce pendant les déplacements, à l’arrêt de bus ou devant la télévision
- Ces abitudes nous font toutefois facilement perdre le contrôle de ce que nous mangeons
- Même si nous arrivons à calmer notre faim, nous avons tendance à manger trop et de manière déséquilibrée, ce qui débouche le plus souvent sur des problèmes de surpoids ou d’apathie
- Vous pouvez cependant corriger à tout moment des comportements alimentaires déviants en remettant le «manger» au centre de vos préoccupations
- Le présent Conseils alimentation vous montre comment intégrer une alimentation saine, équilibrée et savoureuse dans votre vie quotidienne, à la table familiale comme au travail ou entre amis
- Nous vous proposons ici un guide du mieux-manger, pour améliorer votre qualité de vie!
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