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Purée de pruneaux et crème à la canelle

VégétarienEn famille
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Purée de pruneaux et crème à la canelle

Ingrédients

Pour 4 personnes

500 g de pruneaux mûrs
1 dl de vi rouge
4 cs de sucre
Un peu de cannelle et de girofle en poudre
1 gobelet de kéfir de 180 g
1,5 dl de crème fouettée

Crème à la cannelle:
1 dl de crème fouettée
1 cs de sucre glace
½ cc de cannelle en poudre


Préparation

  1. Dénoyauter les pruneaux et les cuper en quartiers. En réserver quelques pour la garniture. Porter à ébulliton le vin avec le sucre, la cannelle et le girofle en poudre. Ajouter les pruneaux et cuire à couvert jusqu'à ramollissement. Poursuivre la cuisson jusqu'à évaporation du mouillement, réduire en purée et laisser refroidir.
  2. Incorporer le kéfir et la crème fouettée à la purée de pruneaux. Dresser dans un compotier ou des coupes et entreposer au frais.
  3. Pour la crème à la cannelle, mélanger la crème avec le sucre glace et la cannelle. Mettre dans une poche à douille et coucher sur la purée de pruneaux. Garnir de pruneaux finement émincées.

3 x par jour


Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.
 

Cuisiner en fonction des saisons

Préparez cette recette avec des produits suisses de saison.

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Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

kcal358
Protéines4 g
Lipides24 g
Glucides28 g
 

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient: 358 kcal, 4g Protéines, 28g Glucides, 24g Lipides.

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