Recettes

Escalopes viennoises

Simple et facileEn famille
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Escalopes viennoises

Ingrédients

Pour 4 personnes

film alimentaire

4 escalopes de veau (noix, par ex.), de 100-125 g pièce
paprika
sel
poivre

panure:
2-3 cs de farine
env. 100 g de chapelure
1 oeuf
1 cs de lait
beurre à rôtir ou crème à rôtir

1 citron, coupé en quartiers


Préparation

  1. Envelopper les escalopes de veau, posées à plat, de film alimentaire, aplatir à 2-3 mm d'épaisseur à l'aide d'un rouleau à pâte ou avec un attendrisseur à viande. Oter le film alimentaire, assaisonner la viande.
  2. Panure: mettre la farine et la chapelure dans deux assiettes séparées. Battre l'oeuf et le lait, mettre dans une assiette.
  3. Juste avant de griller la viande, la passer d'abord dans la farine, tapoter pour ôter le superflu. Passer ensuite dans l'oeuf puis dans la chapelure, en appuyant soigneusement.
  4. Dorer les cordons bleus par portions 2-3 min de chaque côté à feu moyen dans du beurre à rôtir. Servir avec les quartiers de citron. Au besoin, réserver au four préchauffé à 60-80 °C, porte entrouverte.

3 x par jour


Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.
 

Cuisiner en fonction des saisons

Les ingrédients pour cette recette sont disponibles toute l'année.

jan fév mar avr mai jun
jul aoû sep oct nov déc

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

kcal272
Protéines31 g
Lipides6 g
Glucides24 g
 

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient: 272 kcal, 31g Protéines, 24g Glucides, 6g Lipides.

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