Recettes

Tartines au chèvre frais

Végétarien
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Tartines au chèvre frais

Ingrédients

Pour 2 personnes

2 tranches de pain complet, d'env. 1 cm d'épaisseur

garniture:
100 g de fromage de chèvre frais
½ carotte (petite), coupée en bâtonnets
2 radis, coupés en rondelles
1 cs de câpres
2 olives vertes dénoyautées, coupées en rondelles

basilic pour décorer


Préparation

  1. Griller les tranches de pain au toaster ou au four.
  2. Tartiner les toasts encore chauds de fromage de chèvre. Garnir des autres ingrédients. Servir sans attendre.

Remplacer le fromage de chèvre par du Gala ou du séré.
Découper les toasts en petits morceaux et servir avec l'apéritif ou en entrée.

3 x par jour


Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.
 

Cuisiner en fonction des saisons

Les ingrédients pour cette recette sont disponibles toute l'année.

jan fév mar avr mai jun
jul aoû sep oct nov déc

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

kcal252
Protéines8 g
Lipides18 g
Glucides17 g
 

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient: 252 kcal, 8g Protéines, 17g Glucides, 18g Lipides.

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