Recettes

Cesnecka (potage à l'ail)

Végétarien
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Cesnecka (potage à l'ail)

Ingrédients

Pour 4 personnes

300 g de pommes de terre à chair ferme (Charlotte p. ex.) pelées et coupées en dés
½ poireau, émincé
1 oignon, haché
4 gousses d'ail, émincées
beurre pour faire revenir
8-9 dl de bouillon
sel, poivre
marjolaine

1 cs de feuilles de marjolaine pour garnir


Préparation

  1. Soupe: faire revenir les dés de pommes de terre, le poireau, l'oignon et l'ail dans le beurre. Mouiller avec le bouillon et mijoter 15-20 min à petit feu.
  2. Assaisonner avec le sel, le poivre et la marjolaine.
  3. Dresser dans des assiettes creuses ou des bols et garnir de feuilles de marjolaine.

3 x par jour


Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.
 

Cuisiner en fonction des saisons

Les ingrédients pour cette recette sont disponibles toute l'année.

jan fév mar avr mai jun
jul aoû sep oct nov déc

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient:

kcal140
Protéines3 g
Lipides7 g
Glucides16 g
 

Valeurs nutritionnelles

Une portion contient: 140 kcal, 3g Protéines, 16g Glucides, 7g Lipides.

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