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Rød Sildsalat (smørrebrød salade de hareng)

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Rød Sildsalat (smørrebrød salade de hareng)

Ingrédients

Pour 1 pièce

salade de hareng:
50 g de filets de hareng vierge, coupé en petits morceaux
50 g de betterave rouge cuite à la vapeur, coupée en petits dés
½ pomme, coupée en petits dés
1 cc d'oignon, haché
un peu de jus de citron
1 cc d'huile de colza
sel, poivre
un peu d'aneth, haché

smørrebrød:
1 grande et fine tranche de pain bis ou complet
beurre
1 feuille de salade verte, laitue pommée p. ex.
un peu de hareng vierge, coupé en lamelles


Préparation

  1. Salade de hareng: mélanger tous les ingrédients.
  2. Smørrebrød: tartiner le pain de beurre, garnir de feuilles de salade.
  3. Poser la salade de hareng et les lamelles de poisson pardessus

3 x par jour


Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.
 

Cuisiner en fonction des saisons

Les ingrédients pour cette recette sont disponibles toute l'année.

jan fév mar avr mai jun
jul aoû sep oct nov déc

Valeurs nutritionnelles

Une part contient:

kcal425
Protéines13 g
Lipides29 g
Glucides28 g
 

Valeurs nutritionnelles

Une part contient: 425 kcal, 13g Protéines, 28g Glucides, 29g Lipides.

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