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Pain aux poires

Végétarien
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Pain aux poires

Ingrédients

Pour 2 pains

100 g de raisins secs
100 g de raisins de Corinthe
100 g de pruneaux
100 g d'amandes effilées
100 g de noisettes
100 g de cerneaux de noix
5 petites poires parées, taillées en petits dés
3 cs d'eau-de-vie de poire
Williams ou de kirsch, selon les goûts

Pâte:
250 g de farine blanche
250 g de farine bise
2 cc de sel
1 cc de canelle en poudre
1 cc de gingembre en poudre
1 cc de coriandre en poudre
½ cc de clou de girofle en poudre
20 g de levure
3 cc de sucre
1 dl de lait
50 g de beurre
180 g de yogourt nature
2 cs de nectar de poire ou de miel

1 jaune d'oeuf battu avec 1 cs de crème entière


Préparation

  1. Couper les pruneaux en morceaux et hacher grossièrement les amandes, les noisettes et les cerneaux de noix. Incorporer les ingrédients restants et laisser mariner.
  2. Pour la pâte, mélanger la farine, le sel et les épices. Travailler la levure avec le sucre. Chauffer le lait et y faire fondre le beurre. Incorporer à la farine avec la levure, le yogourt et le nectar de poire ou le miel, puis pétrir jusqu'à consistance souple et homogène. Laisser lever à couvert durant 1 heure à température ambiante.
  3. Incorporer à la main le mélange précédent.
  4. Partager la pâte en deux, façonner 2 pains et déposer ceux-ci sur une plaque chemisée de papier de cuisson. Badigeoner au jaune d'oeuf et laisser lever durant 10 minutes.
  5. Cuire durant 1 heure environ au milieu du four préchauffé à 180 °C.

Accompagner de fromage à pâte dure.

3 x par jour


Pour votre bien-être, savourez trois portions de lait ou de produits laitiers par jour.
 

Cuisiner en fonction des saisons

Les ingrédients pour cette recette sont disponibles toute l'année.

jan fév mar avr mai jun
jul aoû sep oct nov déc

Valeurs nutritionnelles

100 grammes contiennent:

kcal324
Protéines8 g
Lipides15 g
Glucides37 g
 

Valeurs nutritionnelles

100 grammes contiennent: 324 kcal, 8g Protéines, 37g Glucides, 15g Lipides.

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