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Ratgeber starke Knochen
- Ratgeber mit Informationen, praktischen Tipps und Rezepten
- Heute wissen es fast alle: Je mehr Knochensubstanz man während der Jugend aufbaut, desto besser ist der Schutz vor Knochenbrüchen im Alter
- Genügend Kalzium und Vitamin D sind dafür besonders wichtig – vor allem für Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene
- Auch wenn junge Menschen am meisten von einer guten Kalziumversorgung profitieren, können Knochenmasse und Knochendichte während der späteren Erwachsenenjahre weiterhin gefördert und aufgebaut werden: mit gesunder Ernährung und genügend Bewegung
- Es ist demnach nie zu spät, etwas für seine Knochengesundheit zu tun
- Wir zeigen Ihnen auf in dieser Ernährungsbroschüre, was gesunde Knochen brauchen, wie Sie sich ausgewogen und kalziumreich ernähren können, und geben Ihnen viele Tipps und Rezepte für die praktische Umsetzung im Alltag
Artikel-Nr. 143163
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