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Essen, Trinken, Wohlfühlen
- Ein Leitfaden für die gesunde Ernährung
- Besser essen
- In unserer Gesellschaft sind wir über vieles gut informiert. Auch über das Thema Essen
- Von klein auf lernen wir, was gesund ist und was fein schmeckt
- Diese Erfahrungen beeinflussen unser Essverhalten
- Auch unser Tagesablauf und besondere Lebenssituationen wie Stress am Arbeitsplatz oder das Essen mit der Familie haben einen Einfluss auf unsere Essgewohnheiten
- In Stresssituationen zum Beispiel wird das Essen oft zur Nebensache: Man isst unterwegs, an der Bushaltestelle oder vor dem Fernseher
- So wird man zwar auch satt, aber leider oft auch zu satt – denn unkontrolliertes Essen führt dazu, dass wir zu einseitig und zu viel essen
- Die Folgen wie Übergewicht oder Schlappheit kennen die meisten
- Machen Sie daher das Essen wieder zur Hauptsache. Und essen Sie besser
- Ein Gewinn fürs Wohlbefinden und für die Gesundheit
- Wir zeigen Ihnen in dieser Broschüre, wie Sie gesundes, ausgewogenes und schmackhaftes Essen in Ihren Lebensalltag integrieren können – an der Arbeit, in der Schule und zu Hause
Artikel-Nr. 143157
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